Qumar oynayan yaxın adama necə kömək etmək olar: ailələr üçün bələdçi

Həyat yoldaşınızın, partnyorunuzun və ya ailə üzvünüzün qumar və ya mərc oynadığını öyrənmək çox vaxt şok, qəzəb və qorxu yaradır. Gizli kreditlər, ərimiş yığımlar və ya gecə yarısı edilmiş bank köçürmələri ilə üzləşə bilərsiniz. Belə böhran anında nəyin həqiqətən kömək etdiyini, nəyin isə problemi bilmədən daha da dərinləşdirdiyini ayırd etmək çətindir.

Kimisə öz iradəsinin əksinə qumarı tərgitməyə məcbur edə bilməzsiniz. Amma əvvəlcə evinizin maliyyəsini qoruya, gizlilik dövrəsindən çıxa və yaxınınız köməyi qəbul etməyə hazır olanda real maneələr qurmasına dəstək ola bilərsiniz.

1. Əvvəlcə ailə maliyyəsini qoruyun

Qumar problemi üzə çıxanda bir çox ailənin ilk addımı gərginlik tez bitsin deyə borcu dərhal bağlamaq olur. Mütəxəssislər buna xilasetmə tələsi deyirlər. Başqa heç nəyi dəyişmədən qumar borcunu ödəmək uduzmağın nəticələrini aradan qaldırır və çox vaxt həmin şəxsin "vəziyyəti düzəltmək" düşüncəsi ilə və ya arxayınlıqla bir neçə həftə içində yenidən oynamasına səbəb olur.

Uzunmüddətli sağalmadan danışmazdan əvvəl əsas ehtiyacları təhlükəsizliyə alın:

• Ev pulunu ayırın. Kirayə, ipoteka, kommunal ödənişlər, ərzaq pulu və yığımları yalnız sizin nəzarət etdiyiniz hesablara keçirin.
• Ödənişləri birbaşa edin. Böhran vaxtı maddi dəstək verirsinizsə, nağd pul vermək və ya həyat yoldaşınızın kartına pul göndərmək əvəzinə kirayəni, kommunal borcu və ya krediti birbaşa özünüz ödəyin.
• Kreditə asan çıxışı bağlayın. Birgə kredit kartlarını dondurun, kredit xətlərini azaldın və öz bank şifrələrinizi, eləcə də təsdiq kodlarınızı məxfi saxlayın.
• Kredit tarixçənizi yoxlayın. Adınıza hansı hesabların və ya kreditlərin olduğunu dəqiq bilin ki, sonradan sürpriz çıxmasın.

Ailə büdcəsini qorumaq cəza deyil; sağalma başlayarkən ailənin damını qorumağın yeganə yoludur.

2. Daha dərin gizliliyə itələmədən danışın

Qumar asılılığı utanc və gizlətmə üzərində böyüyür. Hər söhbət sorğu-suala və ya tənbehə çevriləndə qumar oynayan insan çox vaxt daha da qapanır və kiçik büdrəmələri yeni bir maliyyə fəlakətinə çevrilənə qədər gizlədir.

Hər ikinizin yorğun olmadığı və mübahisə içində olmadığınız sakit bir vaxt seçin. Qumarın sizə və ailəyə necə təsir etdiyini açıq deyin və söhbəti vədlərdən yoxlanıla bilən addımlara yönəldin:

1. "Söz verirəm, bir daha oynamayacağam" cümləsindən uzaqlaşın. Üstü açılandan sonra təşviş içində verilən vədlər yalnız iradəyə əsaslanır, güclü istək gələndə isə təkbaşına iradə bəs etmir.
2. Maliyyə vəziyyətini bir dəfə tam açıqlamasını istəyin. İlk gündən bütün həqiqəti bilmək hər iki həftədən bir "unudulmuş" yeni borcla qarşılaşmaqdan qat-qat yaxşıdır.
3. Konkret maneələrə fokuslanın. Soruşun: "Gecə yarısı oynamaq istəyi yenidən gələndə hərəkət etməyinə imkan verməyəcək hansı maneəni bu gün birlikdə qura bilərik?"

3. Telefonda özünü məhdudlaşdırmanı birlikdə qurun

Bu gün qumar və ya mərc oynayan demək olar ki, hər kəs üçün kazino və bukmeker cibindəki telefondur. Yaxınınız dayanmaq istədiyini qəbul edirsə, birlikdə on dəqiqə ayırıb onun telefonunda qumarı bloklamaq ata biləcəyiniz ən təsirli addımlardan biridir.

KuSon məhz bu məqam üçün yaradılmış özünü məhdudlaşdırma tətbiqidir. Həyat yoldaşınız və ya ailə üzvünüz onu öz razılığı ilə öz telefonuna quraşdırır, siz isə onun dəstək tərəfdaşı olursunuz:

• Android telefonda: Yaxınınız Bütün qumarı kilidlə düyməsinə toxunur və 30 və ya 90 gün kimi kilid müddəti seçir. KuSon bütün brauzerlərdə qumar saytlarını bağlayır, sosial şəbəkələrin içində açılan mərc linklərini bloklayır və qumar tətbiqlərini dayandırır. Ailələr üçün ən vacib cəhət odur ki, o, sizin e-poçt ünvanınızı etibarlı dəstəkçi kimi əlavə edə bilər. Kilid aktiv ikən tətbiq silinərsə, KuSon sizə avtomatik e-poçt xəbərdarlığı göndərir, vaxtından əvvəl açmaq müraciəti isə məcburi 24 saatlıq gözləmə tələb edir.
• iPhone-da: KuSon qumar tətbiqlərini gizlətmək və mərc saytlarını bloklamaq üçün Apple-ın Ekran Vaxtı sistemindən və veb filtrindən istifadə edir. Quraşdırma zamanı 4 rəqəmli Ekran Vaxtı şifrəsini yaxınınızın bilməyəcəyi şəkildə siz təyin edə və ya KuSon-un təsadüfi şifrə yaradıb təhlükəsiz seyfdə saxlamasını seçə bilərsiniz.

Məsləhət: telefon blokunu bank bloku ilə birləşdirin. Bir çox bank kartla mərc və kazino ödənişlərini bağlamağa imkan verir, həmçinin yaxınınız lisenziyalı operatorlardakı hesablarını bağlayıb özünü kənarlaşdırma tələb edə bilər.

4. İlk 90 gün üçün şəffaf pul vərdişlərində razılaşın

Etibarın bərpası aylar çəkir və təkcə sözlərlə qayıtmır. Partnyorunuzun hər addımını güdmək əvəzinə, ilk 90 gün üçün hər ikinizi şübhədən qurtaracaq bir neçə sadə və müvəqqəti qaydada razılaşın:

• Ani bank bildirişlərini açın ki, hər kart əməliyyatı və köçürmə görünən olsun.
• Mümkün qədər nağdsız rejimə keçin, qumar ödənişləri bloklanmış debet kartından istifadə edin və gündəlik xərclərin qəbzlərini açıq saxlayın.
• Həftədə bir dəfə 15 dəqiqəlik planlı büdcə söhbəti edin. Hesabları və həftənin necə keçdiyini müəyyən edilmiş vaxtda müzakirə etmək həftənin qalan hissəsini daimi yoxlama hissinnən xilas edir.
• Maaş gününü əvvəlcədən planlaşdırın. Maaş alınan gün təkrar oynamaq riskinin ən yüksək olduğu gündür. Kirayə, kommunal və yığım köçürmələrinin maaş səhəri avtomatik edilməsini təşkil edin.

5. Öz qayğınıza da qalın

Qumar oynayan biri ilə yaşamaq insanı yorur. Daim təşviş içində olmaq, inciklik hiss etmək və ya baş verənləri dostlara və qohumlara danışa bilmədiyiniz üçün təklənmək tamamilə təbiidir.

Unutmayın ki, peşəkar dəstək yalnız mərc edən şəxs üçün deyil. Məxfi yardım xətləri, ailə dəstək qrupları və psixoloqlar həyat yoldaşlarını, valideynləri və ailə üzvlərini də qəbul edir—hətta qumar oynayan yaxınınız hələ heç kimlə danışmağa hazır olmasa belə. Özünüz üçün dəstək almaq sərhədlərinizi qorumağa və sağalma yükünü təkbaşına daşımamağa kömək edir.